Pierwsze spotkanie nie jest egzaminem.
Nie musisz mieć gotowej historii, diagnozy ani jasno określonego celu terapii.
Rozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy, jak wygląda Twoja sytuacja i czego potrzebujesz.
Stopniowo przyglądamy się Twoim doświadczeniom, emocjom, potrzebom, relacjom i sposobom radzenia sobie.
W tempie dopasowanym do Ciebie pracujemy nad tym, co jest dla Ciebie ważne.
Jak często odbywają się spotkania?
Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie, z uwzględnieniem potrzeb i możliwości osoby korzystającej z terapii. Dla przeprowadzenia rzetelnego procesu w większości przypadków jest to jedno spotkanie tygodniowo.
Czy muszę wiedzieć, czego potrzebuję?
Nie. Możesz przyjść z konkretnym problemem albo z poczuciem, że po prostu coś jest nie tak. Pierwsze spotkanie może pomóc wspólnie nazwać to, co jest dla Ciebie ważne.
Ile trwa spotkanie?
Jedno spotkanie trwa 50 minut.
Możesz zacząć od rozmowy.
Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie, pierwsza konsultacja może być dobrym początkiem.
Umów konsultację